河本です、
先日このようなメールをいただきました。
-------Original Message--------
河本さんの海外でのライフスタイル、
写真や動画を見てみてみたいです。
潜在意識にいいイメージを入れたいので
お願いします。
また、オススメのスポットや裏技など
ありましたらシェアしていただけると
幸いです。
--------End of message-------
ありがとうございます。
実は、このようなメールをたくさん
いただくので、これからこのブログで
随時、海外でのライフスタイルや
裏話、情報などを随時配信していこうと
思います。
私自身のまだ2年と少しの海外経験
の中から学んだ数々のサバイバル術
などもお話できればと思います。
第一回目は、海外での
ライフスタイルに関してです。
海外でも日本と変わらず下記の
ような流れになっています。
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6:00 起床
6:00~7:00 水を飲む、ヨガ、トレーニング
7:00~7:30 ハーブ、サプリメント注入
7:30~8:00 カフェ（読書、英語の勉強、）
8:00~11:30 カフェ（仕組みづくり、メール返信、動画撮影）
12:00~14:00 友人などとオーガニックランチ
14:00~15:00 昼寝、読書
15:00~ Free Time
（ヨガ、カフェ巡り、海辺でボーとする、観光、
現地での遊びetc…）
18:00~ ディナー、ジューサー
19:00~ 大人の時間（笑）、情報収集、
明日の計画、リラックスタイム、洗濯
22:30 ~ 就寝
--------------------------------------------
だいたいこのような流れになっています。
だいたいの滞在がホテルです。
（たまに友人の家もあります）
なぜ、このようなライフスタイルに
なったのかというと今まで様々な
時間の使い方や、ライフスタイルを
自分自身で”テスト”してきた中で最も
- 最も充足感を感じれて
- 高いセルフイメージを維持でき
- 身体のバイオリズムにもピッタリで
- ハイパフォーマンスで仕事ができ
- 感情や気分も常にいい状態を保て
- 人生を最高に楽しめる
ことがこのライフスタイルをしてから
手に入れることができたからです。
「河本さん、やはり早起きしたほうが
いいのでしょうか？なんか、毎日そんな
ストイックに生きたくないです…」
と思われてしまう方もいらっしゃるかも
しれませんが、実際に、下記の記事にも
ありますが、私がお会いしてきた中で、
”短期的”にでなく”長期的”にうまくいき続けている
”経営者”は、ほとんどが”早起き”なのです。
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参考；
http://lrandcom.com/why_starbucks_ceo_get_up_four_thirty_in_the_moring?utm_content=buffer66c07&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer
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そして、誰よりも肉体管理に投資をして
います。なぜなら、肉体の管理が
”すべて”を決めていると知っているからです。
私自身も、朝だけはとにかく
”進化の時間”,”未来を作る時間”と
決めています。
ダラダラ過ごすのも嫌いではないですが、
人生は”今”という”点”の積み重ねでできます。
”今だけ楽しい”ことよりも”未来が楽しくなる”
ようなことを楽しんだほうが、
人生は長期的に楽しくなるのです。
なので、午前中だけに人生単位で見て
大事なことをすべて終わらせるのです。
- ビジネス
- 健康
これらは、人生で絶対に
必要不可欠な要素です。
特に多くの人は「健康」を軽視して
いますが、「健康」がすべてです。
下記のプログラムでもお話させて
いただいますが、「健康」が
モテ度も、運気も、ビジネスも、
すべて決めているのです。
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SUPER DEOX SECRET:
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そして、午前中に「未来を作った」
あとには、午後から「今を楽しむ」時間を
とり、徹底的に「今」だけに生きます。
何も考えずに、ビーチで泳いだり、
サーフィンをしたり、観光地で感じたり、
現地の美味しいゴハンをいただきます。
そして、夜は、”過去を知る時間”
を楽しんだりしています。
美味しいお酒を飲みながら想い出話を
語ったり、昔の写真を眺めたり、
自分の人生を整理するようにしています。
「あー俺の人生ってこういう風になっているんだー」
「あの出来事ってきっとこういう意味だったのかー」
この時間にたくさんの気づきが生まれるので、
ゴキゲンのアイテムを使ってノートに
書き込んでいきます。
一人会議などをする時間もほぼこの時間です。
これをすると「感情」が充電され、さらに
モチベーションが上がるのです。
- 未来を作る時間
- 今を味わう時間
- 過去を知る時間
このバランスでうまくとることで
一日のクオリティと充足感が極限
まで上がり、結果、毎日も未来も
過去もすべて楽しくなるのです。
若干、回答からオススメになって
しまいましたが、参考いただければ
と思います。
次回は、海外旅行時に持っておくと
かなりレベルが上がる極秘アイテムなども
紹介させていただきます。
河本
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