”体調が少し悪いときや、
身体が疲れているときに
すべき究極の超回復の方法とは？”
From 河本 真
河本です、
珍しく風邪をひいてしまい昨日は
１日中寝込んでいました。
３年ぶりぐらいに風邪をひいたので
なんともいえない感覚でしたね。（苦笑）
まぁ仕事をしすぎたせいか、
若干疲れがたまっていたんだと思います。
まぁ言い訳ですね。笑
是非、みなさんも体調管理には
気をつけてくださいね。
さて、
今回は私が疲れたときにやっている
超回復の５つのことをお話しします。
ですので、是非実行されてくださいね。
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１. お風呂に炒り塩をいれ３０分くらいつかる
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疲れたときは、
ゆっくりお風呂にはいり、
自分で足やふくらはぎを
マッサージするとリラックスできます。
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2. カイロプラクティックに行く
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アメリカではかなり人気なのですが、
日本でも腕の良いカイロプラクティックに行き、
定期的に全身の骨を調節してもらうことが必要です。
私は月に２回くらいは通っています。
カイロプラクティックで私の
健康は保たれています。
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３. リンパマッサージを受ける=
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私がお気に入りなのは、
リンパマッサージと
足つぼマッサージです。
色々なところがあるので、
きちんとツボを押してくれる
腕のよいマッサージ屋さんを見つけて、
月に１回くらいは行く事が大事です。
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４.生絞りグリーンドリンクと山盛りサラダを食べる====================================
疲れたら必ずと言っていいほど、
体が酸性になってしまっています。
そんな時は、
イキイキ酵素君のジューサーで、
ほうれん草、小松菜、パセリ、セロリ、
人参、青リンゴ、ショウガ、ニンニク、レモン
のジュースを作り飲みます。
毎日飲むと本当に体調が最高になります。
後は、毎食、山盛りのサラダを食べます。
これで酵素とエネルギーが
たくさんとれます。
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５. ハーブを摂取する
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疲れたときはこのプログラムで公開している
ハーブをいつもよりたくさん摂取するようにしています。
「え？ハーブですか？」
とあまり良いイメージが湧かないかも
しれませんが、これは”センズ”のような
ものです。
以上になります。
というわけで、今日は私がやっている５つの
超回復方法をお知らせしました。
ひとつやるだけでも、
かなり元気になり、５つともやれば、
エネルギーがありすぎて、
逆に困ってしまうくらいです。笑
是非だまされたと思って実践されてくださいね。
河本
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